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J’aimerai vous proposer quelques conseils sur l’utilisation des huiles essentielles. Soit, comment les utiliser et les intégrer à votre vie quotidienne.

1. Vous pouvez les mélanger avec une huile végétale pour massage pour une application sur la peau. Le type d’huiles essentielles et d’huiles végétales qui peuvent s’associer ensemble, ainsi que leurs proportions respectives sont à définir en fonction du type et de la nature des soins attendus (exemple à titre de relaxation ou à titre thérapeutique).

2. Afin de soigner des maux de gorges ou des problèmes digestifs, il est possible d’ajouter une goutte d’huile essentielle sur une cuillère de miel par exemple. Toutefois, toutes les huiles ne sont pas comestibles et certaines peuvent présenter des risques d’intoxication.

3. Dans la même idée que pour le miel, vous pourriez ajouter une ou deux gouttes d’huile essentielle dans une cuillère de crème à café ou crème de cuisine afin de soulager notamment des douleurs à la gorge, des crampes d’estomac, des angines, des symptômes grippaux ou certaines infections et inflammations.

4. Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles sur du sel de mer dans votre bain ou pour votre bain de pieds par exemple. Cela peut être utile afin de vous détendre mais aussi de stimuler votre système immunitaire ou encore en guise de prévention contre les refroidissements.

5. L’huile essentielle peut aussi être utilisée pure (par ex. sur la peau ou par ingestion).

6. Enfin, les huiles essentielles peuvent également être diffusées dans l’atmosphère, ce point sera détaillé dans un prochain article.

Dans tous les cas, si l’utilisation d’huiles essentielles vous intéresse, je vous recommande fortement de faire appel à une personne compétente avant de vous lancer. En effet, certaines huiles peuvent être toxiques. Pour éviter tout problème ou usage abusif, il est donc primordial de vous assurer que vous utilisez la bonne huile et de la bonne manière. Je suis bien entendu à votre disposition si vous voulez en savoir davantage !